Как выбрать ботинки для сноуборда?
Как выбрать ботинки для сноуборда?
Как одеваться на склон и нужна ли защита.
Такие вопросы новички задают чаще всего. Попробуем разобраться
Powerball — это захватывающий тренажёр, который можно использовать для занятий спортом, фитнесом, для реабилитации, профилактики или для развлечения. Благодаря компактным размерам, его можно использовать где и когда угодно.
Powerball подходит абсолютно всем: детям, офисным работникам, музыкантам, спортсменам. Использование такого тренажёра будет полезно для увеличения выносливости и укрепления мышц. Powerball находит применение для реабилитации и профилактики туннельного синдрома, растяжений, вывихов, переломов кистей и рук.
Тренажёр может быть использован для укрепления рук, запястий и плеч, так как он способствует наращиванию и тонизированию мышц.
Применение Powerball — это простая, но очень эффективная тренировка. Во время использования Powerball силы, возникающие при вращении тренажёра и оказывающие противодействие, увеличиваются вместе со скоростью вращения. Скорость устройства колеблется от 2 000 оборотов в минуту до 18 000 оборотов в минуту. На этой максимальной скорости возникает около 20 кг сопротивления. Это то же самое, что носить гантели с собой в кармане!
Также Powerball может помочь спортсменам в дисциплинах, требующих сильных рук, плеч или запястий. Использование Powerball в рамках тренировочной программы способствует укреплению мышц. Тренажёр полезен для тех, кто занимается гольфом, бейсболом, теннисом, хоккеем, а также скалолазанием, греблей, катанием на горных велосипедах и другим спортом.
Powerball является не только отличным тренажёром для спортсменов, но и прекрасно способствует реабилитации при травмах рук и запястий. Такой прибор актуален при повреждениях мышц и связок. Powerball помогает увеличивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать подвижность в суставах.
Тренажёр находит применение и в руках людей, которые выполняют одну и ту же работу, оказывающую нагрузку на кисти и руки. Среди них водители, офисные работники, музыканты, художники.
Powerball используют для профилактики заболеваний, тренировки выносливости и укрепления мышц.
Powerball подходит абсолютно всем: детям, офисным работникам, музыкантам, спортсменам. Использование такого тренажёра будет полезно для увеличения выносливости и укрепления мышц. Powerball находит применение для реабилитации и профилактики туннельного синдрома, растяжений, вывихов, переломов кистей и рук.
Тренажёр может быть использован для укрепления рук, запястий и плеч, так как он способствует наращиванию и тонизированию мышц.
Применение Powerball — это простая, но очень эффективная тренировка. Во время использования Powerball силы, возникающие при вращении тренажёра и оказывающие противодействие, увеличиваются вместе со скоростью вращения. Скорость устройства колеблется от 2 000 оборотов в минуту до 18 000 оборотов в минуту. На этой максимальной скорости возникает около 20 кг сопротивления. Это то же самое, что носить гантели с собой в кармане!
Также Powerball может помочь спортсменам в дисциплинах, требующих сильных рук, плеч или запястий. Использование Powerball в рамках тренировочной программы способствует укреплению мышц. Тренажёр полезен для тех, кто занимается гольфом, бейсболом, теннисом, хоккеем, а также скалолазанием, греблей, катанием на горных велосипедах и другим спортом.
Powerball является не только отличным тренажёром для спортсменов, но и прекрасно способствует реабилитации при травмах рук и запястий. Такой прибор актуален при повреждениях мышц и связок. Powerball помогает увеличивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать подвижность в суставах.
Тренажёр находит применение и в руках людей, которые выполняют одну и ту же работу, оказывающую нагрузку на кисти и руки. Среди них водители, офисные работники, музыканты, художники.
Powerball используют для профилактики заболеваний, тренировки выносливости и укрепления мышц.
Для чего нужен Powerball?
Начнем с верхней одежды
Необходимость комфортной одежды можно понять после первого спуска или падения. Снег за воротником, резкие перепады температуры тела, мокрая одежда и варежки/перчатки – это скорее приведет к постельному режиму, чем к удовольствию на склоне.
Однако в первый раз начинающие сноубордисты боятся замерзнуть, поэтому выходят на склон в шерстяных свитерах и носках, джинсах. Такой набор одежды не годится для катания на слоне.
Вся эта масса одежды (особенно шерстяные вещи) через час катания станет мокрой. А мокрая одежда греть не может! В такой одежде человек будет замерзать. Начинающий сноубордист должен быть одет в меру.
Начните собирать свой катательный гардероб со штанов для сноуборда
В обычных штанах или джинсах вы промокнете на склоне очень быстро – пару раз упав или присев на снег - на снегу сидят все сноубордисты, особенно новички, когда им нужно застегнуть крепления или просто отдохнуть.
Сноубордические штаны не дадут вам промокнуть.
Штаны сделаны из специального материала - мембраны. Это защитный слой, который не промокает и не продувается на ветру, но при этом пропускает влагу наружу - дышит. Соответственно одежда остается сухой и теплой.
Покупайте куртку, если есть возможность
Вы можете кататься в любой куртке на первом занятии, но если есть возможность – приобретайте куртку.
Сноубордическая куртка защитит вас от снега и ветра и позволит с комфортом кататься даже при серьезных морозах, потому что она, так же, как и штаны имеет мембранный слой.
Особое внимание обратите на термобелье
Термобелье поможет вам чувствовать себя комфортно на склоне при низких температурах и сильном ветре.
Для катания на сноуборде как для любой физической активности используется влаговыводящее термобелье, главной задачей которого является удаление влаги с кожи в максимально большом объеме и в максимально короткий срок, чтобы не допустить переохлаждения кожи при снижении нагрузки, например, при подъеме наверх.Да, такое термобелье не греет. Греть должен флисовый слой и куртка. А смысл термобелья сводится к одному - не дать вам стать мокрыми. Хорошее термобелье отлично справляется с этой задачей. Если вы в своем термобелье катаетесь с мокрой спиной - меняйте его!
Отдельно выделю покупку термоносков
Ноги останутся в тепле в таких носках. Они работают по принципу любого термобелья: пропускают влагу сквозь ткани и выводят ее наружу.
Не одевайте обычные и тем более шерстяные носки – ноги промокнут и замерзнут практически сразу.
Необходимость комфортной одежды можно понять после первого спуска или падения. Снег за воротником, резкие перепады температуры тела, мокрая одежда и варежки/перчатки – это скорее приведет к постельному режиму, чем к удовольствию на склоне.
Однако в первый раз начинающие сноубордисты боятся замерзнуть, поэтому выходят на склон в шерстяных свитерах и носках, джинсах. Такой набор одежды не годится для катания на слоне.
Вся эта масса одежды (особенно шерстяные вещи) через час катания станет мокрой. А мокрая одежда греть не может! В такой одежде человек будет замерзать. Начинающий сноубордист должен быть одет в меру.
Начните собирать свой катательный гардероб со штанов для сноуборда
В обычных штанах или джинсах вы промокнете на склоне очень быстро – пару раз упав или присев на снег - на снегу сидят все сноубордисты, особенно новички, когда им нужно застегнуть крепления или просто отдохнуть.
Сноубордические штаны не дадут вам промокнуть.
Штаны сделаны из специального материала - мембраны. Это защитный слой, который не промокает и не продувается на ветру, но при этом пропускает влагу наружу - дышит. Соответственно одежда остается сухой и теплой.
Покупайте куртку, если есть возможность
Вы можете кататься в любой куртке на первом занятии, но если есть возможность – приобретайте куртку.
Сноубордическая куртка защитит вас от снега и ветра и позволит с комфортом кататься даже при серьезных морозах, потому что она, так же, как и штаны имеет мембранный слой.
Особое внимание обратите на термобелье
Термобелье поможет вам чувствовать себя комфортно на склоне при низких температурах и сильном ветре.
Для катания на сноуборде как для любой физической активности используется влаговыводящее термобелье, главной задачей которого является удаление влаги с кожи в максимально большом объеме и в максимально короткий срок, чтобы не допустить переохлаждения кожи при снижении нагрузки, например, при подъеме наверх.Да, такое термобелье не греет. Греть должен флисовый слой и куртка. А смысл термобелья сводится к одному - не дать вам стать мокрыми. Хорошее термобелье отлично справляется с этой задачей. Если вы в своем термобелье катаетесь с мокрой спиной - меняйте его!
Отдельно выделю покупку термоносков
Ноги останутся в тепле в таких носках. Они работают по принципу любого термобелья: пропускают влагу сквозь ткани и выводят ее наружу.
Не одевайте обычные и тем более шерстяные носки – ноги промокнут и замерзнут практически сразу.
Дополнительные практичные вещи
- Варежки и рукавицы для сноубордистов так же сделаны из мембраны и не промокают;
- Бандана – отличная альтернатива шарфам. Нижняя часть банданы греет шею, а верхнюю при сильных морозах можно поднять на лицо, закрыв его от ветра. Ткань хорошо пропускает воздух – вы сможете с комфортом дышать через нее.
Как защитить себя при падениях?
По мере важности перечислю элементы защиты: шлем, защитные шорты, наколенники, защита на запястья, защита на спину, на локти и плечи.
Шлем необходим!
В первую очередь необходимо защитить свою голову. Настоятельно рекомендую не пожалеть денег и приобрести шлем. Он может спасти вам жизнь. На склонах очень часто можно встретить новичков, которые плохо катаются и не умеют контролировать скорость. От таких вот катающихся и нужен шлем.
Защитные шорты
При обучении чаще всего вы падаете на копчик. Такие шорты защитят и бедра и копчик от сильных и болезненных приземлений и травм.
Кроме того, в них теплее сидеть на снегу)))
Наколенники
Колени – это второе место, которое страдает при падениях. Чтобы вам было комфортно учиться кататься, я рекомендую приобрести защиту на колени.
Защита на запястья
Когда вы падаете вперед, вы стараетесь подставить руки – при этом вы рискуете повредить их в районе запястья. Чтобы этого не случилось – учитесь правильно падать и приобретите специальную защиту на запястья.
Этого списка защиты вам будет вполне достаточно для первого сезона.
Защита на спину, на локти и на плечи можно будет приобрести, когда вы уже будете ездить на больших скоростях или прыгать с трамплинов и делать трюки.
- Варежки и рукавицы для сноубордистов так же сделаны из мембраны и не промокают;
- Бандана – отличная альтернатива шарфам. Нижняя часть банданы греет шею, а верхнюю при сильных морозах можно поднять на лицо, закрыв его от ветра. Ткань хорошо пропускает воздух – вы сможете с комфортом дышать через нее.
Как защитить себя при падениях?
По мере важности перечислю элементы защиты: шлем, защитные шорты, наколенники, защита на запястья, защита на спину, на локти и плечи.
Шлем необходим!
В первую очередь необходимо защитить свою голову. Настоятельно рекомендую не пожалеть денег и приобрести шлем. Он может спасти вам жизнь. На склонах очень часто можно встретить новичков, которые плохо катаются и не умеют контролировать скорость. От таких вот катающихся и нужен шлем.
Защитные шорты
При обучении чаще всего вы падаете на копчик. Такие шорты защитят и бедра и копчик от сильных и болезненных приземлений и травм.
Кроме того, в них теплее сидеть на снегу)))
Наколенники
Колени – это второе место, которое страдает при падениях. Чтобы вам было комфортно учиться кататься, я рекомендую приобрести защиту на колени.
Защита на запястья
Когда вы падаете вперед, вы стараетесь подставить руки – при этом вы рискуете повредить их в районе запястья. Чтобы этого не случилось – учитесь правильно падать и приобретите специальную защиту на запястья.
Этого списка защиты вам будет вполне достаточно для первого сезона.
Защита на спину, на локти и на плечи можно будет приобрести, когда вы уже будете ездить на больших скоростях или прыгать с трамплинов и делать трюки.
Полезные статьи: